PROMOTIVNA RADIONICA „PUŠTANJE POKRETA“

Datim i Vreme: Petak, 30. januar 2026 u 17.30
Mesto: Prostorije Stranke „Istina“, Vojvođanskih brigada 17, V sprat, Novi Sad

Promo cena radionice: 10 eura

Zašto je nastala ova radionica? Čemu služi?

„Puštanje pokreta“ je telesno-energetska psihoterapija pokretom u kojem pokret ne dolazi iz koreografije ili spoljne strukture, nego iz bića. Pokret se ne uči. Pokret se oslobađa. Blokada se oslobađa.  

Kroz pažljivo osmišljene protokole i metodologiju kreirane specifično za ovu radionicu, telo dobija prostor da se izrazi, a mi učimo da ga čujemo. Učimo da razumemo govor tela.

Više o govoru tela možete pročitati na mom blogu: https://aleksandrabjelica.rs/2025/12/11/govor-tela/

U terapijskom procesu pokret nije nužno vezan za formu i estetiku, kao u plesu – on je komunikacija, dijagnostika i isceljenje. Telo kroz ritam, protok ili zadržavanje pokreta komunicira ono što um često ne može da izgovori ili pojmi: gde je došlo do prekida, gde je energija zamrznuta, gde postoji poziv na povratak sebi. Savremeni način života nas je odvojio od prirodnih ciklusa i sopstvenog ritma, a time i od tela kao živog, inteligentnog dela bića. Kroz „Puštanje pokreta“ telo se osluškuje, pokret postaje dijalog između svesnog i nesvesnog, a povratak prirodnom ritmu omogućava integraciju, smirivanje i dublju povezanost sa sobom. Ova praksa ne zamenjuje druge vidove rada na sebi, već ih produbljuje i čini održivijim, jer kada telo sarađuje – ceo proces postaje živ.

Ova radionica ne želi da pretenduje da je dovoljna, niti da zamenjuje druge procese i metodologije. „Puštanje pokreta“ je komplementarna podrška drugim vidovima rada na sebi; psihoterapiji, meditaciji, molitvi i drugim duhovnim praksama, regulaciji nervnog sistema, svesnoj i zdravoj ishrani (fizičkoj, mentalnoj i energetskoj), somatskim tehnikama, emocionalnom radu, radu na granicama i transformaciji obrazaca…

Jer mi jesmo:

• sopstveni resurs
• sopstveni najbliži „bližnji“
• biće koje je dobilo telo kao poklon
• biće koje je pozvano da sarađuje sa telom, ne da ga lomi
• biće koje može da živi slobodnu volju samo ako telo „sarađuje“.

I kada prestanemo da upravljamo telom kao spravom, i počnemo da ga slušamo kao voljeni deo našeg bića — tada sve drugo što radimo na sebi postaje dublje, efikasnije i održivije.

Telo pamti.
Pokret priča.
A mi učimo njegov jezik…

Više o psihoterapiji i pokretu, o razlozima zbog kojih sam kreirala ovu radionicu, iz kog unutrašnjeg poziva je nastala i kako se u njoj prepliću moje lično iskustvo i profesionalno znanje, sa kojom namerom je vodim i čemu je namenjena, možete pročitati na sledećem linku.

Praktične informacije o radionici

Molimo vas da dođete na vreme, jer sam početak radionice podrazumeva proces u kome se umiruju i usklađuju telo i biće. U kom dajemo vremena i duši „da stigne“, da se uđe u prisutnost, uskladi sa namerom radionice, sa prostorom i sa drugim učesnicima.

Šta poneti?

Ovo je telesno-energetski rad, zato ponesite sve što vam omogućava udobnost, toplinu i slobodu pokreta:

• udobnu, rastegljivu odeću u kojoj možete nesmetano da se krećete
• čiste patike za salu (obavezno)
• deblje čarape ako radite bez patika
• dodatnu majicu i potkošulju za presvlačenje
• peškirić ako vam je potreban
• sve što inače nosite na plesnu ili somatsku radionicu, imajući u vidu da nakon rada izlazite napolje na hladno vreme.

Hidriranje i nadoknada energije

Ponesite:

• flašicu vode,
• nešto za nadoknadu energije i elektrolita — po svom izboru:
– suvo voće,
– koštunjavo voće,
– čokoladice, proteinske ili obične,
– nešto slano, ukoliko vam više prija.

Bitno je da imate nešto što vam može brzo vratiti snagu i stabilizovati energiju ako uđete u intenzivan pokret.

Dobro došli!

Autor programa i voditelj radionice:

Aleksandra Bjelica, psiholog